**3 DE LAS MEJORES DIETAS RAPIDAS Y EFECTIVAS !!!

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DESCRIPCIÓN DEL VÍDEO

3 Dietas Rapidas y Efectivas que te llevarán a recuperar tu figura de manera segura y definitiva.

Es importante que recuerdes que cuando quieras iniciar cualquiera de las dietas que te enseñare, debes tener en cuenta que los cambios se verán de acuerdo a tu metabolismo y peso actual.

No te Preocupes… a todos nos funcionan siempre y cuando las hagamos de la manera adecuada.

Te mostraré 3 Dietas Rapidas y Efectivas

1. Dieta de la Manzana :

La Primera de las Dietas Rapidas y Efectivas que te traigo es la dieta de la manzana, si sencillo, come una manzana media hora antes de cada comida, y listo…

Esta te ayudara a mejorar tu digestión, dará sensación de llenura y su dulzura te evitará la ansiedad.
Pero cuidado la idea es disminuir la cantidad de comida que vas a ingerir!

2. Dieta del Banano:

La segunda de las Dietas Rapidas y Efectivas que te tengo es igualmente sencilla y es la del banano.

No te rias, como lo ves es una fruta que al contrario de lo que siempre nos han dicho No Engorda, bueno depende la hora que la comamos.

Comer un banano todos los días en ayunas acompañado de un Vaso grande de agua Tibia; "mas caliente que fria", nos ayudara no solo a perder peso sino a purificar nuestro organismo.

El banano tiene un alto contenido en potasio que ayuda a la formación de nuestros músculos, al perfecto equilibrio del líquido corporal y mejora nuestro Sistema Nervioso.

3. Dieta del Atun y la Piña:

La tercera de las Dietas Rapidas y Efectivas es la dieta del Atun y la Piña las dos nos aportan grandes beneficios a nuestro organismo.
El Atún es un pescado azul, el cual es recomendado en dietas para adelgazar ya que contiene muy pocas calorias y ademas ayuda a bajar el colesterol.
Contiene acidos grasos como son el omega 3 y 6 , es rico en proteínas , vitaminas y calcio.
Por otro lado la Piña es Diurética, rica en fibra y desintoxicante del organismo.

Comer piña y atún durante una semana tres veces al día te baja rápidamente, no te excedas, descansa 3 días e inicia nuevamente si es necesario.

Para Tener en Cuenta al Hacer Tus Dietas Rapidas y Efectivas

Todas y cada una de las Dietas que te doy; debes hacerlas con responsabilidad y consciencia que es por tu bien y sobretodo no las hagas al tiempo, ya que todos los alimentos son necesarios para nuestra nutrición.

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