AGUA DE ALCACHOFA – SOBREPESO, ADELGAZA, DIETAS

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agua de alcachofa – sobrepeso, adelgaza, dietas

Come menos calorías de las que consumes y perderás peso, aunque lo que comas sea basura. No hay más secretos. Sin embargo, ten en cuenta que estar delgado no significa estar sano. Si sólo comes 3 donuts al día, vas a adelgazar, pero posiblemente mueras joven.
Para ponerte verdaderamente en forma (y adelgazar al mismo tiempo), tienes que seguir una dieta equilibrada Y hacer ejercicio. Si comes bien pero no haces ejercicio, estarás delgado pero débil; si haces ejercicio pero comes basura, estarás fuerte pero enfermo. Sólo combinando ambas cosas conseguirás todos los beneficios.
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