ALIMENTOS PARA BAJAR EL COLESTEROL

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– ALIMENTOS PARA BAJAR EL COLESTEROL

Estos son algunos de los mejores alimentos para reducir el colesterol de forma natural:

Comer manzanas: las manzanas contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a bajar el colesterol de nuestro sistema. También contiene poderosos anti oxidantes que ayudan a eliminar el colesterol malo.

El arroz integral: el arroz integral es alto en contenido de fibra y ayuda a bajar el colesterol, se puede combinar con el frijol aportando así proteína y vitaminas al cuerpo.

Los frijoles: estos son una maravillosa fuente de fibra soluble y son altos en proteínas vegetales. Pueden ser un excelente remplazo de la proteína de la carne roja que contiene un alto de grasas saturadas que aumentan el colesterol malo en la sangre.

Como complemento ideal de estos alimentos para reducir el colesterol están los tratamientos a base de hierbas naturales que tienen bastante fibra que también elimina grasas del cuerpo y desintoxica el organismo.

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