Conoce los 10 Super Alimentos Para Bajar El Colesterol

327

alimentos para bajar el colesterol

Top 10 Super Alimentos para bajar el colesterol
Un nivel alto de colesterol LDL se conoce médicamente como hipercolesterolemia. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles altos de LDL o colesterol “malo”. Esto aumenta el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares, lo cual incluye la enfermedad cardíaca y ataques cardíacos.

El Colesterol se clasifica en tres categorías: lipoproteínas de baja densidad (LDL), lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) que puede necesitar medicamentos y la lipoproteína de alta densidad (HDL). Las LDL y VLDL son malas para la salud, mientras que el HDL es bueno para la salud.

Entre los factores que pueden originar un mayor riesgo están, el tabaquismo excesivo, obesidad, sobrepeso , la mala alimentación, falta de ejercicio, el hipotiroidismo y la diabetes. La mayoría de estos factores lo puedes controlar. La genética es un factor de riesgo que está más allá de tu control.

Como el colesterol alto no presenta ningún síntoma, vas a necesitar controlar sus niveles de colesterol de vez en cuando.

Una pruebade lípidos mide el colesterol total, LDL y HDL, junto con los triglicéridos. Los CDC definen los siguientes niveles saludables de colesterol en la sangre :
Colesterol total: menos de 200 mg / dL (miligramos por decilitro de sangre)
Colesterol LDL: menos de 100 mg / dL
Colesterol HDL: 40 mg / dL o superior
Triglicéridos: menos de 150 mg / dl

Si no se controla a tiempo, el colesterol alto puede conducir a complicaciones de salud como dolor de pecho, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

************************************
Otro video de la serie:
░▒▓██►

Comparte el VIDEO:
░▒▓██►

SUSCRÍBETE PARA VER MÁS VIDEOS (Subscribe):
░▒▓██►

¡LIKE EN FACEBOOK!:
░▒▓██►

SÍGUEME EN GOOGLE+:
░▒▓██►

SÍGUEME EN TWITTER:
░▒▓██►

PINTEREST:
░▒▓██►

NUESTRO BLOGS:
░▒▓██►

**********************************
Descargo de responsabilidad: La información médica en este sitio se proporciona sólo como una fuente de información, y no debe ser usada o invocado por cualquier propósito de diagnóstico o tratamiento.

Comments

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *