Dieta para bajar el COLESTEROL

331

En este vídeo la nutricionista Tatiana Zanin habla sobre cuáles son los alimentos que deben ser consumidos y cuáles son los alimentos que deben ser evitados para que los niveles de colesterol alto en la sangre disminuyan.

Cuando se sufre de colesterol alto es importante mantener hábitos de vida saludables, evitando el tabaquismo, practicando actividad física, teniendo una alimentación baja en grasas y azúcares y alta en fibra, provenientes de las frutas y hortalizas, ya que la fibra evita que el colesterol se absorba en el intestino, ayudando a disminuirlo.

¡Si te gustó puedes seguirnos en nuestro canal y compartirlo con tus amigos!

Vea más en nuestro site:

Dieta para bajar el colesterol (incluye menú ejemplo):

Valores normales para el colesterol:

Remedios caseros para bajar el colesterol

También puede seguirnos por nuestra red de facebook:

Comments

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *