Frutas que engordan (dietas efectivas)

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¿Cuántas veces hemos escuchado: CUIDADO CON EL MELÓN, que no veas como ENGORDA?. Esto es sólo un ejemplo de todo lo que dice la gente respecto a algunos tipos de fruta. Es cierto que hay algunas frutas que tienen un aporte calórico importante, pero REALMENTE ¿cuáles son?.

Vamos a enumerar las frutas con más calorías, por orden de más a menos calóricas:

– En las tres primeras posiciones nos encontramos con el coco, el aguacate y los dátiles.
A continuación viene la chirimoya con 94 kcal….
– Plátano con 85 kcal
– Mango con 73 kcal
– Caqui con 70 kcal
– Cerezas con 70 kcal
– Granada con 62 kcal
– Uvas con 61 kcal

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